Etre à l’écoute de soi, harmoniser sa respiration et les mouvements de son corps, faire confiance en ses capacités, aller à la redécouverte de soi par le biais du mouvement dansé, développer sa confiance en soi, gérer son stress et ses émotions par la pratique artistique et l’expression corporelle, développer sa capacité à lâcher-prise, le tout en s’appuyant sur ses ressources positives, en toute bienveillance et sans jugement. Voici ce que vous pourrez découvrir dans ce cours de Sophro Danse qui relie les bases de la danse classique et contemporaine à la pratique de la Sophrologie. Pour une approche artistique de développement personnel, favorisant l’expression de soi et la relaxation.